Предлагаем круговую тренировку с гантелями, которую можно выполнять дома. В тренировке присутствуют упражнения на пресс, ноги, руки и грудь. Все упражнения выполняются в 3-4 круга на 15-20 повторений. Перед выполнением тренировки необходимо разминаться. Следите за техникой выполнения упражнений и не забывайте про правильное дыхание.