Малое количество калорий приводит к замедлению обмена веществ, нарушению работы органов и секреции гормонов. Повышение калоража до необходимой нормы поможет избежать этих проблем. Набрать 1 кг жира нужно съесть лишние 9000 ккал. При питании 800 ккал в длительном периоде стоит обратиться к врачу эндокринологу.
# Здоровье
Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным! В статье представлены 4 рецепта на завтрак: диетические ленивые вареники, творожные оладушки, яблочная овсянка и яичные гнёзда. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и ингредиентах.
Перепост